Un mental solide pour un corps capable de tout.
À propos
Notre mission ? T'aider à devenir une version plus alignée de toi-même, que ce soit pour la performance ou ton bien-être personnel.
Le coaching que nous proposons développe à la fois le potentiel physique et la solidité mentale. Un accompagnement sur-mesure pour progresser durablement.
NOS COACHINGS
En tant que préparatrice mentale et coach certifiée HYROX, j’offre différents accompagnements : de la préparation mentale au coaching sportif, que ce soit privé ou en suivi à distance, je te guide au mieux vers tes objectifs.
ACCOMPAGNEMENT MENTAL
Un accompagnement pour renforcer ton mindset, développer ta résilience, mieux gérer le stress et les émotions, et atteindre tes objectifs avec plus de clarté et de confiance. Que tu sois athlète ou simplement en quête d’équilibre, le travail mental est une clé essentielle pour progresser durablement, dans le sport comme dans la vie.(devis sur mesure)
* prix flexible selon engagement
COACHING SPORTIF
Un accompagnement sur mesure, adapté à tes objectifs, ton emploi du temps et ton niveau. Que tu sois à la recherche de performance, de bien-être chaque séance est pensée pour t’aider à progresser efficacement et durablement, avec un suivi de qualité et une approche globale corps–esprit.
COACHING PRIVÉ/ DUO
Bilan initial personnalisé (offert)
Programme d'entraînement sur-mesure
Séances de coaching privées en salle équipée
Suivi entre les séances
Conseils nutritionnels de base
(35-45 euros/ 1 heure*)
COACHING À DISTANCE
Bilan initial personnalisé (offert)
Programme d'entraînement sur-mesure via application (FitR)
Vidéos Démo et Explications des exercices
Suivi et Ajustements (chat whatsapp/ appels)
Conseils nutritionnels de base
À partir de 60 euros/mois
PROGRAMMATIONS GÉNÉRALES EN LIGNE
RUNNING COLLECTIVE — 19€/mois
Une programmation de running en ligne, évolutive, pensée pour t’accompagner toute l’année, à travers des cycles de travail ciblés. Chaque semaine, tu reçois 3 séances variées de qualité, conçues pour développer des qualités fondamentales. Que tu sois débutant motivé ou coureur confirmé, cette prog s’adapte à ton niveau, et surtout : elle te fait avancer.
HYBRID PROJECT — 39€/mois
Parce que tu cherches à t’entraîner avec un vrai objectif, sans te cramer et progresser semaine après semaine. Nous avons développé une solution semi-personnalisée adaptée aux athlètes avec des niveaux différents, pour vous aider à progresser en force et en endurance grâce à des cycles d'entraînement de 4 à 6 semaines. 
Découvrez votre coach Solenn
Personal trainer, coach mental
Je suis coach sportive spécialisée dans l’entraînement hybride et certifiée Hyrox Coach et préparatrice mentale.
J’accompagne aussi bien les athlètes que les passionné·es à développer leur force physique, leur endurance, leur mobilité, et surtout leur résilience mentale.
Avec plus de 3 ans d’expérience à l’international et un parcours riche auprès de profils très variés, j’ai construit une méthode basée sur 2 piliers essentiels :
Une approche hybride
Une adaptation constante
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BPEJEPS - Activités de la Forme (Pro Sport Concept)
Certificat en préparation mentale (Mental Plus)
Certificat Coach Hyrox (Hyrox France)
Certificat d’expert en mouvement, étirements et mobilité (Australian Learning Group)
Certificats niveaux 3 et 4 en fitness (Stretch Studio Australia)
Licence en psychologie de la santé et du sport (Université de Bordeaux)
